Plutôt que de donner aux enfants cocktail de fruits qui est fixé dans un sirop épais, les parents devraient opter pour des fruits frais chaque fois que possible. Couper certains pastèque, le melon miel, le cantaloup et rend pour une collation de midi parfait. Fraises mélangés avec des framboises fraîches et les bleuets sont également une excellente option. Les dernières baies peuvent être rapidement mis dans un mélangeur avec de la glace pour une collation super cool et rafraîchissant pour les enfants, aussi.
collations de céréales sont un excellent moyen pour les parents d'offrir aux enfants la diversité collation. Choisir céréales saines comme Cheerios ™ et riz soufflé sont de meilleurs choix de céréales que ceux qui sont enrobés de sucre et pleines de calories. La céréale saine peut être mélangé avec des fruits secs comme les abricots, les bananes, etc., et granola contribue à rendre ce type de collation copieuse un régal pour les enfants ainsi.
Ados, des collations et manger sainement Habits