Régime amaigrissant - vous priver de la joie simple de se livrer à un bon repas, vous-même mourir de faim juste pour couper votre tour de taille et de sorte que vous vivez une journée sain ... Vous avez fait . Mais il ne semble pas être suffisant. Ça prend un tas d'effort que la plupart du temps, vous pensez qu'il est impossible, irréaliste, même si vous avez donné votre tout .. Peut-être il ya encore d'autres choses que vous pouvez essayer tout en suivant votre plan d'alimentation régulière.
Peut-être que quelque chose peut être fait pour vous aider un mode de vie plus sain de manger. Peut-être que tout ce que vous devez faire est de regarder la façon dont vous mangez réellement. Vous voulez essayer ces saines habitudes alimentaires?
Cela donnera le temps pour votre corps à traiter chaque peu de nourriture que vous prenez dans les digérer complètement, donc vous laissant avec un ventre plus petit.
Avoir un copain de conversation pendant que vous mangez. La logique à cela est que si vous êtes manger et de parler avec avec quelqu'un tout en mangeant, votre objectif est effectivement d'être emmené de votre alimentation. Discuter avec quelqu'un en mangeant vous permet de manger peu à peu, et seulement à un rythme progressif, donc en restant fidèle à notre numéro de saine habitude de manger 1.
En buvant un verre d'eau avant de manger, vous avez déjà fait votre estomac se sentir un peu plus complète. Boire en mangeant par incréments sert le même but en plus, il donne également une quantité suffisante de liquide dans votre intestin pour faciliter la digestion.