Best Way 5
Manger moins de nourriture plus souvent. De nombreux médecins recommandent maintenant de manger plus de repas par jour, avec moins de nourriture à chacun. Ceci est une façon plus équilibrée à prendre de la nourriture dans le corps, répartissant la charge sur le corps sur une période beaucoup plus large de temps. Le système de manger trois repas par jour est conçu beaucoup plus à inscrire dans la journée de travail que de cadrer avec les besoins du corps humain.
Lorsque vous mangez moins le plus souvent, le corps absorbe plus d'éléments nutritifs dans les aliments, de sorte que votre corps a besoin de moins de calories.
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