Vous trouverez peut-être vous vous sentez mieux si vous manger des petits repas et ont plusieurs collations pendant la journée que well.Some personnes ne jurent que par manger un petit déjeuner et un petit déjeuner et le dîner. D'autres le font mieux sur six petits repas par jour au lieu de trois normal. Lorsque vous avez faim entre les repas, essayez de boire un grand verre d'eau. En plus d'être bon pour nous, de litres d'eau peuvent donner un sentiment de plénitude, ce qui nous amène à la prochain repas, sans la nécessité pour les collations.
La déshydratation peut également créer la sensation de faim, alors assurez-vous de boire beaucoup d'eau toute la journée. Cette haute teneur en calories de sucres raffinés doivent être évités, mais vous pouvez satisfaire votre dent sucrée en mangeant des fruits frais qui contient du sucre brut naturel. En plus d'éviter le sucre raffiné, vous obtiendrez l'avantage supplémentaire de vitamines et de minéraux qui se produisent naturellement dans fruits.Fat yaourts aux fruits gratuits sont un excellent dessert ou une collation rapide.
Vous ne devez pas être un accro de se livrer à manger par ennui, beaucoup de gens tombent dans ce piège. Si vous envisagez un projet pour commencer, le moment est venu d'aller un nouvel intérêt à occuper et à maintenir dans l'esprit de Fantasmes chocolat. Si vous pouvez vous impliquer dans des emplois salissants actifs comme le jardinage ou de décoration, vous allez utiliser des calories supplémentaires, et de rester soi-même occupé. Avoir les mains sales entre eux détiennent aussi pour récolter la nourriture.
Si vous avez rien de particulier à faire, aller faire une promenade, téléphoner à un ami, prendre une douche, prendre jusqu'à puzzles Sudoku; ce que vous faites n'a pas d'importance tant que vous vous tenir occupé. Si vous avez laissé tomber votre gâteau de manger ou de biscuits, essayez la gamme de régime alimentaire spécial, mais assurez-vous de lire attentivement les étiquettes, parc