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5 bonnes raisons de vous surprendre Re mettre sur le poids

aiter le problème et déplacer forward.Reason # 5: Vous êtes dans menopause.Only un coupable pour les femmes, nous avons tous atteindre cette étape à différents points, habituellement au milieu de la vie quand nous sommes beaucoup moins actif que nous étions dans nos 20 s et 30 s. Au-delà de l'hormone surtensions (qui peut nous faire déprimé, la suralimentation et ne pas dormir) et les bouffées de chaleur, il ya un ralentissement naturel du métabolisme qui vient dans le cadre de aging.

What vous devez faire pour lutter contre cela est d'augmenter la quantité de masse musculaire maigre vous avez dans votre corps. Cela permettra d'améliorer votre métabolisme, de sorte que vous brûlez plus de calories que vous avez fait quand vous étiez plus jeune. Il contribue également à tenir à distance la perte osseuse qui peut être paralysant si. La clé est d'être actif afin que vous puissiez travailler à construire cette masse musculaire maigre. Haltérophilie et la musculation peut être à la fois incroyablement serviable et a gagné t avez-vous regarder comme un bodybuilder.

Getting plus du bon type d'exercice, ainsi que de manger une alimentation saine où vous regardez votre apport calorique et inclure des sources riches en calcium et en vitamine D est le meilleur moyen de lutter contre la prise de poids que la ménopause est d'essayer de vous donner.

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la sécurité de la santé de la famille

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