Le but de cet article est de discuter de 6 symptômes d'attaque de panique qui vous aideront à mieux identifier cette condition méchant qui effraie l'enfer de nombreuses people.One bonne chose qui peut être dit à leur sujet est qu'ils ne durent généralement pas plus de quelques minutes quand ils se produisent. En outre, les symptômes aren t aussi grave que l'intensité suggère. Pourtant, un autre avantage de cette maladie est le fait qu'une fois que vous avez connu une attaque la tendance de votre identifiant et de reconnaître les symptômes, la prochaine fois est greater.1.
Un Racing et le taux de cœur battant HeartYour peuvent augmenter pendant quelques minutes lors d'une attaque. Parce que les maladies cardiaques sont connus pour être sérieux, cela peut être une situation vraiment effrayant. Ce que vous devez faire est d'essayer de se détendre quand cela arrive à vous afin que votre rythme cardiaque peut revenir à son niveau normal. Seulement devenu préoccupée si cette doesn t arriver après quelques minutes.2. Problèmes de BreathingBreathing problème peut également se produire lors de cette épreuve.
Il est en fait aucune raison pourquoi vous ne devriez physique t respirerez il est donc important que vous vous souvenez que ceci est seulement dans votre esprit. Votre respiration va revenir à la normale une fois que vous avez atteint un état de relaxation sur le corps et esprit.3. Sentiment de DizzinessFeeling défaillance, d'étourdissement ou faible sont toutes les conditions qui pourraient venir sur vous à l'improviste. Ce que vous devez faire est de asseoir et se détendre pendant quelques minutes parce que ces sentiments sont communs avec les attaques de panique.
Ils sont temporaires et vont passer rapidement; reconnaissant cela vous aidera à identifier ces symptômes faster.4. Anxiété Et Fea