Poids corporel Graphiques: Comment calculer vos objectifs BMI

té de votre poids, d'abord, ne pas de panique pour l'instant: ce système ne soit pas parfait! Par exemple, il ne prend pas en compte de votre masse musculaire ou le type de corps. Donc, si vous êtes particulièrement musclé, par exemple, vous pouvez avoir un IMC qui est plus de 25, mais vous pouvez toujours être considéré comme à un weight.7 saine. Que faire si vous êtes overweightIf votre IMC indique que vous êtes en surpoids, vous devez décider si vous êtes prêt à engager à vous descendre à un poids sain. Cela signifierait probablement une combinaison d'exercice et de manger à droite.

Prenez le temps de vous renseigner dès maintenant sur la meilleure façon d'obtenir votre poids corporel en un plage.Procédé IMC sain est juste un indicateur de poids santé. Autres indicateurs valides utilisés par les médecins et les nutritionnistes d'aujourd'hui comprennent des mesures de l'épaisseur du pli cutané (à l'aide des étriers), pesant sous-marine, et des tests d'impédance bioélectrique. Toutefois, l'IMC est de loin la méthode la plus simple pour mesurer votre santé en termes de poids.