En outre, de mettre un pansement sur votre salade pourrait ajouter un autre 400 calories! Un hamburger avec des frites peut contenir autant que 1100mg de sel qui est environ la moitié de la quantité quotidienne recommandée si avec tout cela à l'esprit, est-il possible de manger sainement au restaurant de fast-food? Ci-dessous sont 10 façons de réduire la teneur en calories , augmenter la meilleure (non sucre) contenu en hydrates de carbone et de réduire la teneur en matières grasses du repas de restauration rapide populaires si vous vous retrouvez avec aucun autre choix.
Rappelez-vous cependant si vous planifier à l'avance avec vos repas, vous ne serez pas coincé dans cette position, en premier lieu, mais il est inévitable que vous rencontrerez cette situation à un point.Try ces conseils pratiques pour un peu de contrôle des dégâts: Commander un petit pain supplémentaire avec votre hamburger: Remplacer la moitié inférieure de votre hamburger graisseux chignon avec une demi-frais. Jeter la moitié chargés de graisse de la brioche et de manger l'autre moitié fraîche sur sa propre pour augmenter la bonne teneur en glucides de votre repas.
Enlevez toute pellicule ou le revêtement du poulet: Retirez tout revêtement extérieur ou de la peau à partir de morceaux de poulet et manger juste la viande. Choisissez grillé fishIf possible, remplacez le poisson frit avec du poisson grillé dans le restaurant de poissons et de la puce. Chips peuvent être remplacés par une salade supplémentaire! Stick à la barre de la salade: Commandez une pomme de terre cuite avec du piment, puis charger votre assiette au bar à salade, mais allez-y doucement sur les pansements! Regardez vos garnitures: Choisissez des légumes en garniture supplémentaires pour votre pizza.
Peppers, champignons, poivrons, tomates, olives, et l'oignon sont préférables à un supplément de fromage, saucisse ou pepperoni, et d'éviter le