Manger sur le pouce? 10 façons de faire des choix sains Fast Food

pain à l'ail! Regardez vos plombages: Choisissez vos garnitures de pommes de terre cuites au four avec soin. Chilli, fèves au lard, ratatouille, jambon maigre mélangé avec du yaourt, etc. sont tous des options plus saines que d'une garniture crémeuse au fromage. Choisissez brochette shish: Shish kebab d'agneau ou de brochettes dans du pain pita avec de la salade supplémentaire de faire un choix plus sain que des brochettes de döner.

Pub grub: Vous ne devez pas commander tout ce qui est sur le menu, juste obtenir une portion maigre de bifteck ou de poulet, et le fossé des puces pour les légumes ou salade supplémentaires! Sandwiches: Évitez la mayonnaise en utilisant la tomate ou de concombre pour humidifier sandwiches à la place. Essayez de coller avec le seigle ou le pain complet. Au lieu de la viande transformée, essayer d'aller avec du poulet maigre, dinde ou le thon et le charger sur les salades.

Quand tout le reste échoue: Si vous êtes manger à l'extérieur et à la recherche d'une option plus saine, vous ne pouvez pas vous tromper avec un menu tout du petit déjeuner de la journée. Choisissez des œufs brouillés, pochés ou à la coque et les manger avec du seigle ou du pain complet, et couronner le tout avec un peu de belle parfaite de fruits! Rappelez-vous, si vous regardez votre poids garder un œil sur vos portions.

Tout simplement parce que nous faisons notre nourriture un peu plus saine doesnt signifie nécessairement que vous pouvez manger plus de lui!