Mais d'abord, laissez-nous apprendre les symptômes et causes.SymptomsAttacks généralement frappons soudainement, sans avertissement. Les symptômes atteignent généralement en environ 10 minutes et durent une demi-heure. Mais les attaques ont beaucoup de variations. Ils peuvent durer moins de 10 minutes, ou ils peuvent durer hours.
Symptoms peuvent inclure un ou une combinaison des éléments suivants; * Essoufflement * hyperventilation * rythme cardiaque rapide * Douleur thoracique * Tremblement * sentir irréel ou détaché de votre environnement * Transpiration * Nausée * serrement dans la gorge * sensation de vertige, d'étourdissements ou de faibles * Les bouffées de chaleur ou de froid * Peur de mourir, de devenir fou ou de perdre controlLearn comment arrêter les attaques de panique avant qu'ils commencent par la lecture de la section Comment arrêter les attaques de panique Sans Médicaments de thérapie ou! dans ce article.
CausesThe causes exactes du trouble panique ne sont pas claires. Mais les choses qui peuvent jouer un rôle comprennent: * Génétique. La tendance à avoir des crises fonctionne dans les familles. * Stress. Un stress grave comme la mort ou la maladie grave d'un être cher, un divorce ou la perte d'emploi peut déclencher une attaque. * Changements majeurs de la vie. Il semble y avoir un lien entre les attaques et les modifications majeures de la vie tels que diplômé de collage, de déplacer ou de se marier. * Une histoire de violence psychologique, physique ou sexuelle enfance.
* Subir un événement traumatisant comme un accident, d'abus ou de viol. * retrait médical * Stimulant utilisation (cocaïne, la caféine, amphétamines) * Certains changements dans la façon dont les parties de votre cerveau functionLearn Comment arrêter les attaques de panique en lisant les sections Comment arrêter les attaques de panique sans médicaments de thérapie ou! dans ce article.How pou