Grands Conseils pour une plus grande Plus musculaire Retour

croyez-moi, vous assouplir progressivement en elle, et les résultats en valent la peine, vous aurez le dos musculaires personnes meurent for.The Horizontal Tirer Oui, les rangées. Ceux-ci accumulent la moitié supérieure de vos muscles du dos et vos lats ensemble. Vous pouvez ramer dans un certain nombre de façons; demander à votre salle de gym formateur ou tout simplement trouver celle qui convient à votre style. Mon argent serait sur le pencha sur haltères (ou haltères) rangées. Quoi que vous fassiez, suivez le poids sans rames style.

The haussant MOUVEMENT pas aussi important que les autres, mais vous devriez toujours les faire à la fin de votre session; travailler certains haltères hausse les épaules pour obtenir une meilleure forme pour votre traps.Finally supérieure, bien manger, et de manger plus. Vos muscles ont besoin de nourriture pour grandir, et vous devraient viser à maximiser votre consommation de protéines et de vitamines.