Why? Son parce que nous vivons une société très rapide où son juste trop facile à saisir que le double de la viande cheeseburger double avec des frites et une boisson gazeuse plutôt que de consommer un repas sain. Nous simplement ne avoir le time.Most nous consommons beaucoup trop aliments et boissons qui sont riches en matières grasses, de cholestérol, de sucre et de sodium, par conséquent nous exposer à des risques de maladies cardio-vasculaires, le diabète de type deux, l'hypertension, accident vasculaire cérébral, et même certains types de cancer.
For ceux d'entre nous qui ont le temps de manger correctement, faire face, nous aiment tout simplement tricher. D'une manière générale, la plupart d'entre nous ne posséder pas la volonté d'éviter en permanence tous les goodies qui sont si préjudiciables à notre santé. Nous avons tous entendu ce vieux dicton Si il a bon goût cracher! Eh bien, malheureusement, thats probablement des conseils précis, cependant, il ya quelques méthodes moins dramatiques que nous pouvons employer pour avoir un peu notre gâteau et le manger too.1.
Essayez d'obtenir dans la mentalité que vous êtes vraiment ce que vous mangez et commencent lentement à porter plus d'attention à ce que vous consommez. Changeant simplement la façon dont vous pensez est l'un des moyens les plus puissants pour améliorer tous les domaines de votre vie. Prenez cinq minutes chaque jour et visualisez-vous comme étant plus mince. Paraître stupide? Avez-vous vu le film Le Secret? Sinon, je vous suggère fortement de le faire. Je pense que vous serez surpris de voir combien de différence cette technique make.2. Prenez un déjeuner de sac pour travailler.
Un sandwich à la dinde avec des fruits, une barre de protéines et peu de thé blanc de régime sera beaucoup mieux pour vous que cheeseburger et des frites reprisés. Si ce remporté t vous tenir jusqu'à ce que les coups de sifflet, avoir une protéine boire entre la place de la raids machine.3 de bonbons. Évitez de manger des aliments riches en hydrates de carbone en particulier trois heures avant le coucher. La