The après neuf principaux signes d'alerte physiques sont parmi les premiers rencontrer vous aurez à des moments de grand stress, et quand vous fassiez, faites-vous une faveur et tenir compte de leur message fort et clair: lente vers le bas si vous voulez rester en bonne santé, sain d'esprit, et efficace, que is.1. Est votre bouche sèche ou avez-vous une boule dans la gorge Il peut être un cliché, mais son un cliché pour une raison: quand vous êtes stressé, votre bouche devient très sec. Et une bouche sèche, il est difficile à avaler quoi que ce soit, mais liquides.
Son même mauvais pour votre dents2. Êtes-vous dérangé par une douleur dans le cou?, Muscles tendus tendue, surtout les muscles des épaules et du cou sont un autre important signal d'alerte. Pour certains d'entre nous, il peut sembler comme ces muscles douloureusement tendus sont une condition permanente. Ils ne devez pas be.3. Avez-vous obtenir beaucoup de maux de tête dernièrement? Alors que les maux de tête peuvent avoir une variété de causes, theres un type particulier des thats bien nommé céphalée de tension.
Si le début de vos maux de tête en corrélation avec les périodes de stress intense, vous savez quoi do.4. Avez-vous un engourdissement et des picotements dans les membres ampli? Vous ne pouvez pas avoir réalisé que ceux-ci peuvent être causés par trop de stress. Je ne savais pas jusqu'à ce que soit je l'ai lu lors de mes recherches pour cet article, mais il est logique. En fait, je fus soulagé de lire parce que mes membres ont été picotements et parfois obtenir pendant un certain temps et je craignais que cela pourrait être quelque chose de grave. Eh bien, devinez quoi! Le stress est serious.
5. Êtes-vous fatigué tout le temps? Avez-vous trouvez que vous ne voulez pas sortir du lit le matin? Fatigue chronique, l'épuisement, et de faible énergie sont le résultat inévitable de l'excès de stress pendant de longues périodes de temps6. Vous avez du mal à vous endormir ou à dormir assez longtemps? Encore une fois, cela pourrait être un signe de trop de stress. Et puisque le sommeil est si cruciale pour la récupération, le stress induit par l'in