The principal problème que vous ferez l'expérience d'un pauvre parce nuits de sommeil, ou même plusieurs nuits de mauvais sommeil, est que vous avez tendance juste pour obtenir très somnolent. Vous pouvez également avoir des problèmes de motivation pour faire des travaux ou à peu près rien d'autre que l'endormissement. Vous pouvez constater que il s difficile de prêter attention à certaines tâches, surtout si ils re ennuyeux. Votre temps de réaction peut également être quelque peu ralentie. Certaines activités peuvent également être très risqué si vous n'êtes pas dormir suffisamment.
Donc, il ya certains effets, mais ils généralement pas très dangereux ou critical.For les positions de la plupart des gens, les performances ne sont pas souvent affectés par une seule nuit de sommeil perdu. Cependant, si vous avez à faire des jugements cruciaux ou faites la pensée créative, il peut être beaucoup plus difficile, et si votre travail est extrêmement banal, il ya une diminution de la performance, même si la perte de seulement quelques heures de sommeil pendant une night.In Cambridge , en Angleterre il y avait une étude du sommeil menée avec des recrues de l'armée.
Le chercheur avait entre eux font un travail très monotone. Le travail comprenait faire des choses comme la traversée de la lettre B dans une série de mots, cela a été fait pendant plusieurs heures un jour après que les recrues de l'armée avaient perdu différentes quantités de sommeil. Les recrues qui ont perdu seulement quelques heures de sommeil avaient encore de la difficulté avec le activity.
But la plupart des tâches que nous faisons chaque jour ne sommes pas ennuyeux, et en particulier en cas d'urgence, nous sommes restés éveillés par l'adrénaline et cela nous empêche de travailler efficacement le lendemain, et compense toute perte sleep.If pour une raison quelconque vous vous trouvez contraints de participer à des activités comme la conduite après avoir perdu le sommeil, le danger est beaucoup plus augmenté parce que vous n'êtes pas au