Que faire Stress

re plus de médicaments et alcohol.If vous êtes stressé, il ya tellement d'autres façons saines de traiter avec les choses. Par exemple, vous pouvez parler à un ami à propos de ce qui vous dérange. Si vous ne vous sentez pas à l'aise ce, approcher un membre de la famille. Quelque chose d'aussi simple que de parler d'un problème peut vous sauver un monde de mal dans le long terme.

Lorsque vous mettez t exprimer ce que vous ressentez d'une manière saine, tout ce que vous faites est mise en bouteille jusqu'à l'intérieur des émotions qui vont sortir finalement (et généralement pas dans le bon sens). D'autres personnes face à leurs problèmes et le stress par l'exercice tandis que d'autres choisissent de rester tranquillement assis et méditer. Certaines personnes choisissent de tirer; d'autres choisissent d'écrire leurs pensées dans un journal, et d'autres choisissent de participer à des activités bénévoles.