Comment voulez-vous chercher? Comment voulez-vous ressenti? Qu'est-ce que vous voulez accomplir avec votre nouveau corps? Voulez-vous perdre 20 livres de graisse ou de gagner 20 livres de muscle? Je veux devenir gros et déchiré est pas assez précise. Vous devez savoir dans votre esprit ce que cela signifie pour vous d'être grand et déchiré, sinon vous ne serez jamais heureux avec votre results.Once vous avez votre grand objectif, vous devez définir des objectifs plus petits, plus facilement réalisables. Cela va faire un certain nombre de choses pour vous.
Tout d'abord, lorsque vous atteignez ces objectifs plus petits, vous saurez que vous faites des progrès. Aussi, vous vous sentirez un sentiment d'accomplissement et être motivé à se déplacer vers votre prochain objectif. Ces petits objectifs peuvent être aussi simple que de perdre 2 livres en une semaine. Assurez-vous qu'ils sont réalistes et vous déplacer vers votre goal.Create ultime une routine d'entraînement pour votre corps TypeThe prochaine chose que vous voulez faire est de créer une routine d'entraînement qui est spécifique à votre type de corps et de vos objectifs.
En d'autres termes, si vous êtes un gars maigre qui se bat pour construire le muscle et votre objectif est de gagner 20 livres de masse musculaire maigre, don t choisi un plan qui vous a isolés faisant des exercices de mouvement avec beaucoup de répétitions. Assurez-vous que le programme que vous choisissez est destiné à faire ce que vous avez l'intention. Je sais que ça sonne comme du bon sens, mais vous seriez étonné de voir combien de gens ne parviennent pas à faire un PlanJust this.
Create régime comme votre programme d'entraînement, vous voulez choisir un régime alimentaire axé sur vos besoins spécifiques. Si vous essayez de perdre £ 20, vous avez certainement ne voulez être sur un régime alimentaire pour la construction de grande masse musculaire maigre parce que vous serez consommer trop de calories. Une fois de plus, l