5 étapes pour créer un physique Ripped

e bon sens est pas toujours commun practice.Measure vos résultats et ajuster AppropriatelyThis est une étape très importante dans le processus. Pour que vous sachiez si vous êtes sur la bonne voie que vous devez savoir où vous avez commencé, là où vous êtes et où vous allez. Gardez une trace de tout dans un journal. Notez vos mesures de départ et de garder trace de vos habitudes alimentaires (apport calorique, la consommation de graisses, la consommation de sucre, etc.

) ainsi que l'état de votre séance d'entraînement (combien de poids que vous utilisez pour certains exercices, combien de répétitions que vous avez fait, etc. ). Non seulement cela permettra de savoir si vous vous déplacez dans la bonne direction, il sera également vous aider à déterminer si vous avez besoin de faire une YourselfThis changes.Reward est la partie la plus amusante et, étonnamment, rare. Pensez à des récompenses qui vous motiver à atteindre vos objectifs, à la fois petits et grands. Lorsque vous atteignez vos objectifs célèbrent avec ces récompenses.

Cela ajoute du piquant à ce qui se sent parfois comme un processus redondants et sans fin. Vous pouvez même trouver que vous êtes frapper objectifs plus rapidement que prévu. Si tel est le cas, vous remettre en question et de se fixer des objectifs plus grands et plus enrichissantes. Keep it interesting.Put ces étapes dans l'action immédiatement et avant que vous savez que vous aurez le corps de vos rêves.