Votre personnalité de régime et apporter des changements One Step At A Time

Your régime alimentaire est probablement la personnalité ressemble beaucoup à votre personnalité globale à l'égard de la façon dont facilement vous prendre des engagements et vous motiver pour aborder des tâches difficiles. Si vous répondez oui à l'une des questions suivantes, vous pouvez être debout dans votre propre façon de se rendre à un poids sain: Pensez-vous que quelqu'un d'autre est responsable de la façon dont vous mangez? Croyez-vous que d'autres personnes à perdre du poids et de maintenir plus facile que vous? Cherchez-vous des solutions rapides? Avez-vous vivre une vie de privation, de manger des aliments que vous n aime et en évitant les aliments que vous faites dans une tentative de perdre du poids ou le maintenir? Est-ce que la perspective de suivre un régime et perdre du poids vous submerger? Avez-vous essayez de perdre du poids sur votre propre, sans jamais demander de l'aide? Avez-vous abandonner facilement? Vous sentez-vous comme un échec lorsque vous tomber du wagon de nourriture et mangez trop? Le plan de remise en forme mieux est celui que vous affiner pour adapter votre personnalité et style de vie.

Après avoir répondu aux questions précédentes, posez-vous les questions suivantes de sorte que vous pouvez adapter un plan en fonction de votre personnalité de régime. Êtes-vous un menuisier, ou aimez-vous de faire cavalier seul? Êtes-vous un brouteur qui grignote toute la journée, ou ne vous êtes assis normalement jusqu'à trois repas complets et un snack formelle ou deux? Voulez-vous quelqu'un pour vous dire quoi et quand manger dans un régime prescrit, ou préféreriez-vous avoir un régime flexible qui vous permet de faire des choix alimentaires sur place? Tenez compte de ces questions avant de prendre toute décision sur le régime alimentaire que vous choisissez de essayer.

Quel que soit le régime alimentaire, il est assurez-vous que vous choisissez un régime qui na pas restreindre ce que vous êtes autorisé à manger. Un régime alimentaire nutritif solide, saine se concentre sur une variété d'aliments avec une limite sur la quantité de calories que vous consommez dans une période donnée time.When vous êtes clair sur quels aspects de votre vie réellement besoin d'être changé, vous pouvez commencer à prendre véritables mesures pour promulguer ces changes.The meilleur endroit pour commencer est avec un engagement à vous-même.

Promettez-vous que vous êtes ne va jamais renoncer à vous-même. Reconnaissez maintenant que la coupe de retour sur la