Il ya quelques stratégies différentes que le travail à Homère et les télétravailleurs peuvent utiliser pour faire en sorte que il /elle a beaucoup d'aliments sains et faciles sur hand.The première étape pour obtenir en bonne santé est la purge de votre environnement de toutes les choses malsaines. Cela comprend à peu près tout ce qui est frit, trempé, trempé, ou battues, tout ce qui utilise le sirop de maïs à haute teneur en fructose, et le groupe alimentaire Itos (Fritos, Doritos, Cheetos, etc.).
Il est facile de laisser ces aliments planqués dans des endroits pratiques autour de la maison, en particulier dans et autour de la zone de travail. Il a tout obtenu d'aller. Tout. Il pourrait faire un peu mal au début, mais rien ne tue envies de malbouffe comme abandonner indésirable food.Now que tous les aliments malsains a été saccagé, il est temps pour réapprovisionner le garde-manger. Les aliments frais sont l'aliment de base de toute alimentation saine.
Normalement, les aliments frais bordent le périmètre d'une épicerie, avec des offres telles que les fruits et légumes, viande fraîche, le fromage, le lait, les œufs, et autres. Ceci est où la majorité des temps de magasinage et de ressources devrait être dépensé. Les aliments frais a plus de vitamines, de nutriments et de saveur, et est également digéré et traité beaucoup plus facilement que les aliments transformés ou emballés.
Voyages vers les allées centrales du magasin devraient être limitées, et les éléments doivent être répertoriés pour éviter d'être attirés par l'emballage lumineux et des promesses vides de la caractéristique de bonheur de commercialisation des produits alimentaires d'aujourd'hui. Les meilleurs aliments trouvés dans les allées centrales comprennent le riz brun et la farine, les haricots et les noix, et certains aliments en conserve (ceux pas trop riches en sodium). (Un mot sur les aliments Brown contre blanche:..
Chaque fois un aliment comme le riz ou la farine est offert en brun et bl