Conseils pour manger sainement au travail à circuits et télétravailleurs

anc, il est parce que l'on a été enrichie ou transformés Enrichi et blanc ensemble signifient blanchi Si vous ne buvez jamais produits de lessive, s'il vous plaît éviter la farine blanche et le riz.) Bon, alors maintenant que le garde-manger est plein à craquer de délicieux aliments sains, il est temps de manger! Mais qui a le temps de cuisiner un repas complet, trois fois par jour ?! Pas quelqu'un qui a un horaire flexible ou imprévisible. Un bon moyen de fournir une certaine structure à une nouvelle routine de manger est de faire cuire en vrac.

Un jour par semaine, faire trois plats surdimensionnés. De cette façon, tous les restes peuvent être congelés individuellement, réchauffé, et mangé sur l'impulsion du moment. Remplacement des anciennes grignotines pour quelque chose de naturel, avec beaucoup de glucides complexes comme les carottes ou des haricots est une voie rapide pour la réussite sain. Ces nouvelles stratégies devraient contribuer à réduire le désir de faire défaut au groupe alimentaire Itos, et aider à maintenir un style de vie saine et heureuse.