Il peut être gênant et irritant jusqu'à ce que ses gens satisfaits et ainsi de nombreuses donnent à juste une fois, pour former finalement craving habitudes orientées qui sabotent leurs efforts pour bien manger et de maintenir une bonne santé weight.Im Hungry! Eh bien, êtes-vous vraiment? Les fringales sont souvent pas la même que la faim véritable. Il ya un certain nombre de facteurs qui déterminent si vous vous sentez vraiment faim ou tout simplement envie d'un certain goût ou coup de pouce. La clé réside dans la détermination de la différence entre la faim physique et un craving.
Hunger mentale est marquée par des symptômes physiques. Votre corps vous dit il faut quelque chose pour garder votre système fonctionne correctement. Ces symptômes comprennent: Emptiness ou oppression dans l'estomac, souvent accompagnée de grognements. Étourdissements ou une difficulté à se concentrer. Exhaustion.These symptômes ne répondent pas à l'attente ou de distraction, mais continuent à intensifier jusqu'à ce que vous avez mangé de la nourriture suffisante pour corriger le contraste imbalance.
By, les envies sont marquées par des critères principalement émotionnelles et psychologiques, tels que: l'envie de manger quelque chose avec un spécifique goût. Vouloir manger quelque chose pour se détendre, comme une récompense, ou pour comfort.Causes de CravingsGenuine la faim est causée par un véritable besoin de votre corps manque de nutriments essentiels, et continuera de vous le dire jusqu'à ce que ces besoins sont satisfaits et il peut continuer à fonctionner. Cravings, d'autre part, ont tendance à être causé par un certain nombre d'exemple stimuli.
For non essentiel, mais néanmoins important, les déséquilibres hormonaux peuvent conduire à des fringales. L'hormone stimulant primaire bodys est la sérotonine, qui fait partie de ce qui conduit à des sentiments de bonheur et de satisfaction. Si le corps est faible