Si vous vous sentez le besoin d'un supplément de vitamine A, de choisir la forme de légumes, qui est le bêta-carotène. Le corps convertit en vitamine A sur un basis.When comme nécessaires comparant les suppléments d'huile de poisson, il ya des choses spécifiques à rechercher. La valeur nutritive varie grandement. L'étiquette doit refléter la quantité totale d'acides gras oméga-3 que l'on trouve dans chaque capsule, ainsi que le pourcentage de DHA, EPA et l'huile de poisson DPA.Refined vient généralement dans des capsules de 1000 mg.
De ce 1000mg, au moins 50 doivent être des acides gras oméga-3. De ce 50, au moins 28 doit être DHA, au moins 12 devrait être l'EPA et au moins 5 devrait être DPA. La recherche a montré que chacune de celles-ci est importante et les résultats sont meilleurs quand ils sont tous present.If le supplément contient des acides gras oméga6, il ne devrait pas représenter plus de 40 du total ou 40mg. Nous recevons assez omega6s dans notre alimentation, tel qu'il est. Ils sont le composant principal de la plupart des huiles végétales.
Notre objectif doit être d'accroître notre oméga 3, sans augmenter omega6. Il peut même être nécessaire de réduire les omega6s dans votre alimentation, en fonction de votre état actuel de health.There devrait être certaines normes relatives à la pureté de l'huile de poisson raffinée, mais il ya très peu de règlements en place. Les entreprises peuvent adhérer volontairement aux Normes internationales d'huile de poisson ou ceux fixés par le Council for Responsible Nutrition.
Les meilleures entreprises ont des normes encore plus élevées, parce que les fondateurs et les employés se soucient de leur propre santé. Ils ont conçu leurs suppléments avec celle mind.One des normes que de nombreuses entreprises ne parviennent pas à se conformer aux préoccupations oxydation. L'oxydation commence à se produire dès que les poissons sont capturés. Donc, une certaine quantité est iné