Le Scoop sur Sugar

Que vous ayez une vraie dent sucrée ou vous êtes tout simplement quelqu'un qui reçoit régulièrement une bonne quantité de sucre dans leur alimentation, vous devez être conscient de l'effet que le sucre a sur votre corps. Alors qu'il est pas nécessaire d'éliminer le sucre de votre alimentation afin de manger sainement, vous verrez que de plus en plus instruits sur le sujet est quelque chose que vous devez tenir compte.

Compte tenu du fait que la moyenne des États-Unis citoyen mange quelque part entre deux à trois livres de sucre par semaine quand les choses comme le sirop de maïs à haute teneur en fructose est moyennée dans, ce sens que vous allez avoir besoin d'en savoir plus à propos de cette substance.It est intéressant de noter que la consommation de sucre aux États-Unis est passé de 26 livres de sucre par an et par personne à 135 livres par an! La question que nous courons en est avec le sirop de maïs à haute teneur en fructose, qui est utilisé plus fréquemment comme édulcorant dans tout, de la soude à bonbons pour les produits en conserve.

Cette substance est essentiellement un liquide hautement raffinée créée à partir de l'amidon de maïs, et il est souvent utilisé dans les aliments en raison du fait qu'il est pas cher et a une longue durée de conservation. Toutefois, lorsque le sirop de maïs à haute teneur en fructose est ingéré, il va droit vers le foie pour produire des matières grasses; il ne crée pas d'insuline qui raconte votre cerveau que vous êtes plein.

Manger quelque chose avec du sirop de maïs riche en fructose signifie qu'il est probable que vous allez manger plus que vous dire parce que vous ne vous sentirez jamais satisfait! Sucres en général peut être problématique pour un certain nombre de raisons différentes. Le plus simple est un sucre, moins de temps qu'il faudra pour se décomposer. Cela signifie que l'énergie du sucre va être déposé directement dans votre système, vous laissant le sentiment énergique pour un court laps de temps, seulement pour le pic de la chute de l'énergie plus tard.

Les changements constants dans votre niveau d'énergie peut vous laisser sentir fatigué et groggy, et cela peut être contre-productif lorsque vous souhaitez continuer à travailler! Prenez le temps et assurez-vous que vous regardez dans la façon dont vous allez être en mesure de faire face à ces pics et comment vous pouvez modérer votre consommation de sucre. Simiarly, le sucre a été liée à une suppression du système immunitaire et une déséquilibre d