Ils sont ensuite laissés demandent pourquoi est-il si difficile de perdre les derniers livres de graisse tenace? Etes-vous l'un d'eux? Mesdames et messieurs, bienvenue dans le monde frustrant de plateau de perte de poids. Tout le monde qui est sur un voyage de perte de poids à un moment donné dans le temps de rencontrer cette perte de poids redoutable plateau.There sont en fait seulement trois causes principales pour lesquelles perdre les derniers livres rares est si difficile.
Tout d'abord, quand vous étiez plus gros, vous avez utilisé plus d'énergie pour transporter votre poids autour et donc brûlé plus de calories. Alors, quand vous avez commencé à perdre du poids, votre corps a commencé à brûler moins de calories pour brûler moins la même quantité de physique activity.When vous étiez plus gras, votre corps a retenu plus d'eau. Alors, quand vous avez commencé votre programme de perte de poids, l'eau est parmi le poids de votre corps avait débarrassé of.
Thirdly, votre taux métabolique (la vitesse à laquelle vous brûlez des calories pour l'énergie) ralenti que vous perdez de plus en plus de poids. Ceci est la raison pour laquelle vous devez construire des muscles pour garder votre taux métabolique et une autre façon d'avoir un métabolisme élevé à brûler plus de graisse est de manger de la nourriture correcte pour peaufiner et augmenter votre combustion des graisses hormones.Unknown à la plupart des gens, si vous êtes frustré avec le résultat de votre perte de poids, votre réaction naturelle serait normalement manger encore moins.
Si vous faites cela, vous allez ralentir votre perte de poids encore plus parce que quand vous faites cela, votre métabolisme plonge encore plus loin! Ceci est parce que votre corps se met en mode famine et commence à brûler musculaire ainsi que la graisse. Muscle est le principal brûleur de graisse dans votre corps, et moins de muscle que vous avez, moins de matières grasses que vous êtes capable de brûler off.Furthermore, lorsque vous commencez à m