Une de ces tendances que je crois personnellement est très sain est la faible tendance de carb. Maintenant Ne vous méprenez pas, je ne suis pas en faveur d'un plan qui signifie manger 10 portions de viande de porc chaque jour. Il ya quelques règles que vous devez suivre lorsque vous choisissez d'aller sur un plan de carb régime faible. Voici quelques-unes: Stick avec des protéines maigres: Croyez-moi, que de manger du porc et de la viande rouge ne va pas vous mènera nulle part, sauf dans le bureau de médecins.
Vous voulez coller avec des protéines maigres avec une faible teneur en matières grasses. Poitrines de poulet organiques sont une excellente source pour cette protéine maigre et ils ont une très faible teneur en graisse malsaine. Essayez de rester loin de cuisses et les ailes, si possible, pour éviter que un besoin de matières grasses, et cieux sakés Dont frire. Les blancs d'œufs sont une autre grande source et si vous ne pouvez pas vivre sans le joug, essayer un produit qui est faible en cholestérol comme Egg Beaters.
Enfin, si vous voulez la forme la plus pure de protéines de lactosérum protéines disponibles est votre meilleur pari. Il est très concentré et extrêmement saine. Avec peu ou pas de matières grasses, il emballe en protéines plus saine que tout autre produit ou produit animal bi disponibles. Ne pas couper complètement les glucides: Les constructeurs de corps fous et des fanatiques Atkins jureront par cela, mais ne tomber dans ce piège. Vous devez comprendre que tout régime alimentaire lorsqu'il est pris à l'extrême est une mauvaise chose.
Son pas naturel, et votre corps a besoin d'autres combustibles afin de fonctionner correctement. Un d'entre eux sont des glucides sains comme ceux trouvés dans les fruits et légumes et les grains entiers. Si vous essayez de coller avec les hydrates de carbone naturels que votre corps sera en mesure de les briser plus facilement. Contrairement à des produits tels