3 Panic commune Attaque Signes tout le monde devrait Know

Everyone doit être familiarisé avec les signes d'attaque de panique les plus courantes. Même si vous avez jamais connu une crise complète de panique ou ne pas avoir un trouble d'anxiété typique, cela est quelque chose qui pourrait tout à coup arriver littéralement quiconque à un moment.It inattendue est commun pour les gens qui ont jamais souffert de problèmes de panique ou d'anxiété à signaler qu'ils dans certaines situations soudainement glissé dans un plein sur l'attaque. Si ces personnes connues les signes de ce type d'attaque, ils auraient empêché de mise en pleine force.

Duration La durée d'une attaque de panique varie généralement de 15 secondes à 30 minutes. Cependant, certains épisodes peuvent être durables heures plus sévères. Certains patients qui ont des antécédents de crises de panique peuvent aussi éprouver de l'anxiété et les symptômes limitée attaques anticipation significatives entre les attaques normales, affectant directement leur capacité générale et qualité de vie. Cela peut être une indication de trouble d'attaque de panique. Non traitée, la maladie peut potentiellement se développer en une phobia.

Let s examiner trois des symptômes les plus communs de sorte que vous saurez comment réagir si ils vous frappent les gens suddenly.Breathing ProblemsMost disent se sentir à court de souffle. Il est comme si quelque chose de lourd a chuté sur votre poitrine et vous pouvez t obtenir un bon souffle tout le long. Cette sensation peut très facilement conduire à la panique qui ne fait l'apparition de panique pire, surtout si vous êtes incertain ce qui est la cause de cette meilleure réponse feeling.The est lent, respirations délibérées à la place de panique, court sensation commune breaths.

Mental DisconnectAnother se sent comme vous ont mentalement déconnectée de tout ce qui se passe autour de vous. Vous savez peut-être que quelqu'un vous parle, voir leur lèvres bouger, mais impossible de le trouver vraiment processus et connectez-ce qu'ils sont en train de dire à vous. Vous pouvez également vous sentir comme si le mouvement dans la pièce qui se passe en arrière-plan ou lente motion.Often, ce type de sentiment déconnectée est la suite des problèmes de panique et de respiration qui peut mettre en first.

Anxious SensationOften, les premiers signes sera sensations anxieux qui peuvent être très différent pour chaque personne. Vous remarquerez peut-être vos mains secouant un peu ou votre gorge aller sec. Vous pouvez vous sentir comme vous ne pouvez pas