Vous devez également avoir un plan solide et à court terme et les objectifs à long terme de sorte que vous aurez ce sentiment d'accomplissement après avoir été en mesure d'atteindre one.After de décider si vous êtes vraiment à la hauteur, voici quelques trucs et conseils que vous devriez remember.Think de ces situations où vous avez toujours à atteindre pour une cigarette et fumer.
Était-ce quand vous vous sentez nerveux avant une présentation importante? Ou après chaque repas? Ou peut-être quand vous allez aux toilettes et avoir à répondre à l'appel de Mère Nature? Qu'en est-il lorsque vous buvez? Ou vous attendez quelqu'un ou quelque chose? Ou que le temps quand vous vous sentez triste ou en colère ou solitaire? Il ya tellement de raisons pourquoi les gens fument. Vous devez connaître vos propres raisons pour lesquelles vous allumez une cigarette. Aller à la racine de votre habitude ou la toxicomanie est une partie des premières étapes de la rupture de it.
You devez connaître vos options et choisir celle qui sera adaptée à votre mode de vie. Voulez-vous utiliser des produits artificiels qui vous aideront au cours des premières semaines difficiles de votre démarqué former votre habitude? Ou voulez-vous qu'il soit tout naturel? Vous pouvez également choisir un arrêt brusque ou soudain dans le tabagisme, surtout si vous venez de commencer de fumer il ya quelques mois. Ne laissez pas cela arriver de pire. Arrêtez début alors que vous pouvez encore parce que quand vous avez déjà devenez dépendant à la nicotine, il sera beaucoup plus difficile à quit.
You devez connaître votre ennemi, dans ce cas, les cigarettes. Vous devez connaître les substances contenues dans les cigarettes qui rendent une personne accro à elle. Aussi, essayez de trouver les effets de fumer une cigarette, pourquoi les fumeurs font et ce qu'ils pensent ou affirment qu'il peut faire pour eux. En sachant cela, vous