If vous avez déjà tout essayé pour le gain de poids et la ménopause et il na pas travaillé, don t Panic! Vous pouvez perdre du poids pendant cette période, mais il faudra plus d'efforts. Quoi que vous fassiez, ne pas essayer de vous affamer. Cela pourrait effectivement vous faire prendre du poids! Si vous avez déjà eu un problème de poids, ceci est votre réveil call.Check pour la résistance à l'insuline ou syndrome métabolique. Ces conditions deviennent très fréquent chez les femmes en surpoids, surtout au milieu de la vie.
Si vous avez résistance à l'insuline ou syndrome métabolique, il est impératif de trouver des stratégies alimentaires et d'exercice que vous pouvez coller avec pour retrouver votre santé. Ces conditions peuvent être inversés avec des changements de style de vie, mais laissés inchangés, ils peuvent conduire à un vieillissement plus rapide, les maladies cardiaques et diabète.Si vous avez un problème à long terme de poids, vous savez probablement déjà ISN de volonté t la réponse. Voici quelques stratégies que vous pouvez utiliser avec le régime de faire le poids se détache un peu easier.
If vous êtes stressé, ce qui contribue à la prise de poids et la ménopause. Il ya beaucoup d'herbes que vous pouvez utiliser pour aider à soulager le stress, de thé à la camomille à oatstraw infusions et le ginseng. Yoga, méditation et l'exercice sont également intéressants pour soulager stress.Be assurer que vous obtenez beaucoup de sommeil de haute qualité. L'hormone de croissance est produite lorsque vous dormez, et aider à la perte de poids. Herbes comme la valériane peuvent vous aider à mieux caféine sleep.Avoid et les édulcorants artificiels.
Ces deux substances stimulent l'insuline, ce qui peut contribuer à pondérer gain.Also vérifier sensibilités alimentaires, même si vous êtes une de ces personnes (comme moi) qui a toujours été capable de manger quoi que ce soit. Beaucoup de femmes trouvent leurs systèmes digestifs quarantaine aren t aussi efficaces que ceux ut