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Tai Chi pour la santé (partie 1 de 2)

prestations de santé Tai Chi sont un peu un mystère pour la plupart des gens dans le monde occidental qui ne l'ont pas été exposés au Tai Chi. En outre, les prestations de santé Tai Chi ont été mysticised (sp) un peu comme un résultat. Prestations de santé Tai Chi comprennent les prestations à l'esprit, le corps et les prestations de santé spirit.Tai Chi pour l'esprit sont un concept plus facile pour la plupart des gens à saisir et compris un peu mieux dans notre culture en raison de notre journée accent moderne sur le soulagement du stress.

Par conséquent, lorsque la plupart des gens pensent de prestations de santé Tai Chi qu'ils pensent de l'allégement de stress comme le Tai Chi a été largement utilisé en Amérique comme un soulagement du stress. Tout ce que vous avez à faire est de regarder les mouvements lents, doux, calme et paisible ou assister à une classe et vous commencez à vous détendre et oublier vos troubles.A façon simple de commencer à comprendre les avantages de santé Tai Chi est de penser les effets négatifs de stress et les retombées positives de soulager ce stress.

Il existe de nombreuses études disponibles aujourd'hui qui expliquent les effets physiologiques négatifs du stress dans le détail. En un mot, ils comprennent, mais ne sont pas limités à une plus grande propension à tomber malade et une durée de vie raccourcie ainsi qu'une qualité de vie réduite. En outre, ont souligné les gens ont généralement tendance à dormir moins (monter la probabilité de tomber malade en raison d'un système immunitaire affaibli) et manger more.So, Tai Chi bénéfique pour la santé tout en aidant directement l'individu pour se détendre.

Cela signifie que les prestations de santé Tai Chi comprennent une meilleure protection contre de tomber malade, un meilleur sommeil, une vie plus longue et une meilleure qualité de vie. En surface, cela sonne comme un peu exagéré, mais le calcul est assez simple. Un des avantages de santé Tai Chi est abaisser la pression artérielle. Je dis cela parce que je l'ai eu de nombreux élèves plus âgés reviennent d'une visite Drs régulière (annuelle check up) et me disent que le Dr leur a dit que leur tension artérielle avait amélioré de façon spectaculaire à partir de visites précédentes.

Cela en soi diminue le risque de crise cardiaque et les gens qui font des recherches sur stroke.Often Tai Chi chercher des données mesurables pour trouver le secret aux prestations de santé Tai Chi et il ya des données mesurables à être trouvés. Ce

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