Établir une pratique permanente de visualiser des changements positifs à votre abs peut vous aider à augmenter l'efficacité des programmes de diète et l'exercice, et peut vraiment vous aider à obtenir l'abs que vous want.To commencer, jetez un oeil à quelques photos ou les dessins de muscles abdominaux sains qui ressemblent à l'abs que vous aimeriez avoir. Vous pourriez même avoir une photo de vous-même à un moment dans votre vie où vous étiez sain et apprécié la façon dont votre corps a regardé. Décider sur une image et de lui donner à vous-même.
Vraiment regarder l'image, puis imaginer votre propre corps avec ces abs. Prenez une respiration profonde et de voir vous-même en regardant la façon dont vous voulez regarder. Voir le détail de vos muscles et la façon dont ils se déplacent votre corps, il est important d'être très précis que vous visualize.Take la visualisation un peu plus loin, et commencent à se sentir de la façon dont vous vous sentirez une fois que vous avez apporté les modifications à votre corps qui sont nécessaires afin d'avoir ce merveilleux, ensemble strict des muscles abdominaux.
Peut-être que vous avez été en surpoids toute votre vie. Même si, imaginez comment il se sentira à s'asseoir, se tenir debout et marcher avec une posture parfaite. Imaginez-vous entreprendre une activité sportive que vous avez toujours rêvé d'essayer l'équitation, le parapente ou la plongée. Mettez-vous dans l'activité et sentir le vent ou l'eau autour de votre corps. Profitez de la liberté qui vient d'avoir un corps léger, mobile et réalisez que vous pouvez faire vous-même anything.
Imagine portant une tenue merveilleux ou rien du tout! Imaginez la façon dont les autres les gens réagissent à vous dans votre corps en bonne santé. Maintenant se rendre compte qu'il est en effet possible, et je sais vraiment que vous serez bientôt regarder la façon que vous imagine.As dès que vous avez fini de profiter du processus merveilleux de la visualisation créatrice, notez les détails afin que vous puissiez les utiliser comm