Cinq raisons de manger des aliments crus

L'alimentation crue est un régime basé sur les aliments végétaux non transformés et non cuits, comme les fruits et légumes frais, les choux, les graines, les noix, les céréales, les haricots, les fruits secs, et des algues. Le fait de manger de la viande ou du poisson cru est pas quelque chose que la majorité des gourmets premières advocate.It est un fait scientifique que les aliments de chauffage au-dessus de 116 degrés Fahrenheit est croyait détruire les enzymes dans les aliments qui peuvent aider à la digestion et l'absorption des aliments.

Une fois que les enzymes sont morts alors vos organes doivent travailler plus fort et ils deviennent surchargés de travail et pour beaucoup, ils ne fonctionnent plus comme ils le devraient. Cuisiner est aussi pensé pour diminuer la valeur nutritionnelle et la vie de la nourriture, ce qui rend souvent la nourriture toxique pour votre corps. Je ne préconiser une alimentation complète des aliments crus, mais je ne recommande incorporant 50 ou plusieurs aliments crus dans votre lifestyle.

There ne peut nier qu'il ya beaucoup de raisons pour lesquelles on devrait incorporer plus d'aliments crus dans leur régime alimentaire. Voici 5 avantages possibles en mangeant un régime alimentaire des aliments crus, ou tout au moins incorporant plus d'aliments crus dans votre alimentation.1. Abaisse les radicaux libres et la formation de DiseaseThe inversion ou l'élimination de nombreuses maladies chroniques, dont les maladies cardiaques et le cancer peut être accompli par une alimentation crue. Lorsque la nourriture est cuite, il crée des radicaux libres; une cause majeure de cancer.

Lorsque vous baissez le nombre de radicaux libres dans les cellules, vous diminuez votre risque de cancer. Un régime qui est principalement première élimine le besoin de plus de la cuisson des aliments qui à son tour abaisse la création de radicaux libres dans le corps.2. Savès MoneyWhen vous mangez des aliments crus, vous économiserez de l'argent.

Ceci est parce que quand vous mangez crus votre corps devient de plus les nutriments nécessaires que nécessaire donc il n'y a aucune nécessité pour tous les suppléments et des vitamines que ceux qui mangent plus d'aliments cuits ont tendance à consommer. Aussi avec des aliments crus vous éliminez la plupart des casseroles, et les appareils nécessaires pour cuisiner parce que vous préparez, par opposition à la cuisson.

Une autre façon, vous économisez de l'argent est, car un régime alimentaire qui est riche en