Par exemple, quelqu'un qui est mince et a du mal à prendre du poids dans le muscle ne serait pas travailler le même plan que quelqu'un qui est plus grand et a besoin de perdre du gras. Toutefois, cela est généralement la façon dont les gens abordent souvent it.The fait est, si vous ne travaillez pas un plan qui est spécifique à votre type de corps, vous êtes gaspiller votre temps. Si vous avez besoin de gagner du muscle, vous devriez travailler un plan qui met l'accent sur des exercices qui stimulent les muscles tenaces.
D'une manière générale, de levage lourd pour moins de reps aidera à stimuler la croissance musculaire avec un muscle de promouvoir une alimentation. Si vous êtes en surpoids, vous devez vous concentrer sur des exercices qui mettent l'accent sur la combustion des graisses. Oui, ils sont complètement différents. Lorsque vous êtes la combustion des graisses le but est de brûler des calories. Cela nécessite de plus longues séries avec moins de poids et un régime alimentaire qui est faible en calories et nécessite des aliments ayant un faible glycémique index.
Procédé même chose pour vous alimentation ainsi. Il ya différentes façons de manger comme il ya différentes façons d'exercer. Ceux qui ont besoin de perdre du poids ne serait pas le même régime alimentaire que ceux qui ont besoin de prendre du poids. Par exemple, si vous cherchez à gagner du poids du muscle, vous avez besoin de manger plus de calories que vous brûlez afin que vos muscles ont les fournitures dont ils ont besoin pour construire au cours de la période de repos et de réparation.
Bien sûr, si vous essayez de perdre de la graisse, vous devez manger moins de calories que votre sont burning.Not seulement cela, vous devez être conscient que certains aliments peuvent vous tromper en pensant qu'ils sont bons pour perdre du poids. Les fruits sont un aliment courant consommé par les personnes qui tentent de perdre du poids. Ce que vous ne pouvez pas réaliser est que s