La mélatonine peut aider à dormir, la mémoire et plus

La mélatonine est une hormone sécrétée par la glande pinéale dans le cerveau qui aide à réguler d'autres hormones et maintient le rythme circadien du corps. Cette hormone aide aussi à contrôler le moment et la libération d'hormones de reproduction féminins. La mélatonine a été montré pour stimuler les cellules appelées blastes ostéo qui favorisent la croissance osseuse qui peut être bon pour les femmes dans menopause.

Research montre que, après la mélatonine est administré à des patients atteints de TDAH; le temps nécessaire pour s'endormir est considérablement réduite et cela suggère que mélatonine à libération rapide peut être plus efficace que les formulations à libération prolongée de conditions liées au sommeil. Les chercheurs croient que les niveaux de mélatonine diminuent à mesure que nous vieillissons.

Ils théorisent aussi que vous pourrez peut-être aider le processus en prenant un supplément de mélatonine à des moments où il serait libéré naturellement selon le nouveau calendrier de fuseau horaire ou au travail, même si cela peut varier d'une personne à personne et de jour en jour. Il est rapporté que cette hormone pourrait réinitialiser l'horloge de vieillissement du corps, faisant reculer les ravages du temps.

La recherche sur la mélatonine continue, et avec elle, la connaissance est en augmentation sur les fonctions de la mélatonine dans le corps et les effets de la mélatonine supplementation.Insomnia est un trouble du sommeil caractérisé par une incapacité à dormir ou à rester endormi pendant une période raisonnable au cours de la nuit. L'insomnie est l'un des troubles du sommeil les plus courantes qui touchent les Américains d'aujourd'hui. Les faibles niveaux de mélatonine chez les humains ont été associés à l'insomnie et peut aider à inverser ce trouble du sommeil.

Plusieurs études chez l'homme indiquent que la mélatonine prise par la bouche avant le coucher diminue la quantité de temps qu'il faut pour s'endormir chez les personnes âgées avec insomnia.The preuves d'abord publié que la mélatonine peut être utile dans la maladie d'Alzheimer a été la démonstration que cette hormone neuro empêche la mort neuronale causée par l'exposition à la protéine bêta-amyloïde, une substance de neurotoxine qui accumule dans les cerveaux de patients atteints de la maladie. Cette hormone peut aider à ralentir le processus de vieillissement comme well.

Aging est un processus physiologique complexe qui implique un certain nombre de réactions biochimiques, avec