Pourrait-il y avoir d'autres facteurs en jeu qui rendent difficile, voire impossible, pour vous de perdre du poids? SleepAre-vous surpris que le sommeil est sur la liste des raisons possibles pour lesquelles les régimes de perte de graisse ne travaillent pas pour vous? La plupart des gens ne réalisent pas à quel point le repos une bonne nuit est à la santé globale et en fait la perte de poids. Des études sont actuellement effectuées pour déterminer exactement pourquoi la perte de poids est affectée par le manque de sommeil.
Certaines études montrent que le manque de sommeil affecte votre métabolisme, ce est le mécanisme qui détermine le nombre de calories que vous brûlez et à quel taux. En plus de cela, le sommeil affecte la quantité de cortisol libéré; ceci est l'hormone qui régule appetite.Few ne contestera le fait que lorsque vous êtes reposé pas correctement, vous obtenez grincheux et même déprimé.
La dépression peut conduire à des excès alimentaires et que, à son tour conduit à un gain de poids pas la perte de poids! Les chercheurs conviennent que l'humain moyen devrait obtenir au moins huit heures de sommeil par nuit, et ce sur une base régulière. Essayez d'aller au lit vers la même heure chaque nuit pour mettre votre corps sur le calendrier. Cela permettra d'atténuer le stress et équilibrer votre metabolism.StressWhen vous êtes très stressé, le corps fabrique cortisol.
Le cortisol est l'hormone qui régule l'appétit, de la production entraîne la suralimentation et le gain de poids autour de la taille. Si vous avez remarqué, une augmentation des réserves de graisse autour de votre abdomen cortisol pourrait être le culprit.Find certaines des techniques de relaxation qui travaillent pour vous. La méditation est un bon endroit pour commencer, de même que l'exercice et une longue tremper dans la baignoire. Faites ce qu'il faut pour que vous vous sentiez plus à l'aise et de réduire stress.
Medical IssuesYou avez entendu probablement quelqu'un dire que son gain de poids est le résultat d'un problème de thyroïde. Vous avez peut-être même un petit rire un peu parce que le terme est devenu un peu une blague au fil des ans. Cependant, vous ne devr