? Malheureusement, ce n est pas susceptible de se produire et nous sommes tous trop différents individus ayant des habitudes spécifiques ont seulement un choix limité. Cela dit ... les régimes ne fonctionnent ... et la plupart d'entre eux, si suivies à la T va induire poids loss.However ... question est: quel régime sera effectivement produire des résultats de perte de poids à long terme pour vous, vous garder en bonne santé et ne sera pas vous faire souffrir et envie au point de désespoir? régimes extrêmes ne coûtent pas la solution, en particulier la santé à long terme et à long sage sage, de sorte qu'ils ne sont pas recommandés.
Par exemple, en limitant vous-même et de ne pas manger de glucides complètement ne sera jamais une bonne solution si vous avez été porté à manger une banane et une pomme par jour et si vous êtes à maintenir un poids sain pour toujours ... Une alimentation saine et efficace perte de poids devrait inclure presque tout type de nourriture en bonne variété (tant naturelle et non transformés) .La plupart des problèmes de poids sont le résultat d'une mauvaise nutrition et les aliments transformés, jumelé avec le manque de exercise.
It dépend de votre condition spécifique, mais en général il est possible pour commencer à perdre du poids sensiblement en changeant seulement quelques habitudes et à l'exclusion de quelques ingrédients de votre alimentation quotidienne. Voici quelques étapes rapides que vous pouvez commencer employer aujourd'hui, qui vous fera perdre du poids (de façon saine). (Si vous préférez un régime plus réglementé, voir les ressources ci-dessous à la fin de cet article pour les régimes qui ont résisté à l'épreuve de temps et que effectivement travailler) Astuce # 1:.
Buvez beaucoup d'eau, mais don t boire pendant les repas (pour une meilleure absorption de la nourriture). Environ 15 minutes sur les deux côtés d'un repas est meilleure. L'eau seule réalise des merveil