When vous allez faim, votre corps réagit dans la panique et commence à stocker toute la graisse possible, parce qu'il pense qu'il ya fatale pénurie de nourriture en vue (ce qui est). En conséquence, avec votre métabolisme lent maintenant, vous allez mettre sur tous les poids perdu la minute où vous arrêter un régime. Vous pouvez même prendre plus de poids. (Yo yo anyone?) Astuce n ° 3: Éliminer les aliments transformés et de la soude à partir de votre régime alimentaire; à la place, se concentrer sur les légumes, les fruits, les noix, des protéines maigres, etc.
Surtout restauration rapide est l'une des principales raisons de gain de poids. Débarrassez-vous de it.Tip # 4: Une fois par semaine, offrez-vous un repas que vous appréciez, qui pourraient ne pas être dans votre arsenal de régime alimentaire actuel, juste don t aller trop loin. Don t faire une journée entière de plaisir de la restauration rapide, juste un repas, d'accord Astuce n ° 5:? Planifiez vos repas à l'avance. Un jour donné de la semaine, aller aux grocerys, obtenez ce que vous aurez besoin dans une semaine, faire cuire et de les congeler.
Les mauvaises habitudes seront alors plus faciles à avoid.Please garder à l'esprit: Vous pouvez T OUT le train une mauvaise alimentation. Don t manger mal et puis espère juste pour rattraper cela dans le gymnase. L'exercice est un ingrédient clé dans tout votre perte de poids (et la santé) les questions, mais il ne fonctionne qu'avec saine nutrition.If vous êtes mal à perdre cette graisse tenace et de trouver le bon régime pour vous, alors ... (voir ci-dessous)
Régler les problèmes de poids par des manœuvres correcte de la perception et l'évaluation par TEF