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Looks de créatine comme une autre forme de haute technologie de la créatine a obtenu un pied solidement planté dans le cimetière de la créatine. Quel est le cimetière de la créatine? Il est là formes de créatine monohydrate autre puis aller quand soit la science a montré les inférieure à monohydrate, et ou il s cycle de vie de battage est venu et end.I référer spécifiquement à l'ester éthylique de créatine (CEE).

Comme avec les nombreuses formes de haute technologie de la créatine avant elle, toutes sortes de revendications étaient /sont faites sur la façon dont elle est supérieure à la créatine monohydrate (CM). Il commence toujours le même. Première la société va inventer une longue liste de points négatifs à propos CM tels que mal absorbés ou les causes ballonnement ou ne sont pas stables, puis va sur la revendication de leur forme de créatine a résolu tous ces négatifs inventés.

Le problème est, les données montrent déjà CM ne souffre pas de pratiquement tous les aspects négatifs qu'ils inventent, pas plus qu'ils ne montrent leur forme guérit ces négatifs. Vendeurs de CCE par exemple affirmé CEE a été mieux absorbée et utilisée contre CM, et qui a été montré pour être un non-sens. Il ya eu plusieurs études in vitro (tube à essai) pointant vers le fait CEE est inférieure à CM, mais une étude récente effectuée chez l'homme met un dernier clou dans le cercueil pour autant que je suis concerné.

Cette étude est intitulé Les effets de la supplémentation en créatine ester éthylique combiné à une formation lourde de résistance sur la composition corporelle, la performance musculaire, et des niveaux de créatine sérique et musculaires L'étude complète est l'accès du public et peut être lu online.Warning, l'abstrait est confus et pas bien écrit. Si vous lisez le document complet, il s claire.

Si vous n avez pas le temps ou l'envie de le lire, de prendre la maison est: bien que tous les sujets de cette étude (CEE vs CM versus placebo) ont connu à peu près les mêmes effets; ils avaient tous des améliorations dans bodycomp et a obtenu plus fort. Pourquoi? Parce qu'ils ont utilisé des sujets non formés dans l'étude.

Ainsi, un inconvénient de cette étude était due à l'utilisation des personnes non formées, elles ne pouvais pas la différence entre PL, CEE, et CM en termes d'effets sur bodycomp et la force dans cette période de temps que les débutants font toujours des progrès rapides dans le début. Pas de nouvelles there.However, l'étude a fait atteindre le point esse