Lean and mean, ou tout simplement énorme

? Être en forme peut signifier un certain nombre de choses ces jours-ci. Theres lean and mean, Theres juste maigres, et Theres grande et en charge. Si votre objectif est d'ajouter de la masse de muscle à votre image, qui est l'une des deux étapes essentielles vers jacking votre métabolisme (l'autre est votre régime alimentaire), la première chose que vous devez comprendre est qu'il ya plusieurs façons d'aller à ce sujet .

Parce que si l'on peut vous transformer en un candidat pour un des sous-vêtements Calvin Klein annonce, un autre pourrait vous transformer en quelqu'un qui regarde comme ils devraient être un bras de fer pour les trimestres à la tavern.One coin besoin que de regarder les coureurs compétitifs pour comprendre que theres plus d'une façon de perdre du poids et de construire la masse musculaire. En fait, vous ne cherchez pas plus loin que la piste pour voir les règles de physiologie de l'exercice en pleine floraison.

Parce que sur cette piste sont deux types de coureurs: les coureurs de fond, et les sprinters. Ils ont tous deux forment avec la même intensité, ils dépensent la même quantité de temps à le faire, et ils mangent à la même table de formation. Et les deux ont éteint les cartes de métabolisme rapide. Mais regardez de plus près. Ils ressemblent en rien semblables. Le gars à distance ressemble à une anorexique, tandis que le sprinter dirait qu'il pourrait bench press votre Buick. Theyre deux athlètes, les deux coureurs, alors comment cela peut être? Graisse corporelle isnt la question ici.

Le fait est, aucun de ces athlètes ont beaucoup de lui. Le pourcentage de graisse du corps du sprinter, qui est évidemment plus épais et plus musclé que le coureur de fond, est probablement tout aussi bas, sinon inférieur. Alors, pourquoi est un plus musclé que l'autre? Parce que le coureur de fond crée un déficit calorique quotidien plus importante grâce à la nature de sa formation, la nature de ce qui ne marche pas demander à son corps pour ajouter de la masse maigre. En fait, il lui demande de le répandre.

Le sprinteur, d'autre part, a besoin de la force explosive, et le muscle nécessaire pour le faire est construit sur un schéma de formation spécifique qui ne marche pas empiéter sur la capacité de l'organisme à créer. Chaque athlète gère leur régime alimentaire et de la formation différemment, et ils ont différents types de corps pour montrer pour it.So il suit, alors, que si votre objectif est de perdre du poids et maintenir tous les muscles qu