Cela peut être vrai, mais ne sont pas nécessairement en bonne santé. La vérité est que les glucides sont une partie d'un régime alimentaire sain, la question que la plupart des gens et les enfants ont besoin d'aide est de choisir de manger des glucides sains et d'éviter la mauvaise ones.First, un peu d'éducation. Les glucides sont l'un des trois macronutriments essentiels pour une alimentation saine. Ce sont des protéines, lipides, glucides et. Les protéines sont des choses comme la viande, les noix, les produits laitiers, le soja et les graines.
Graisses proviennent de la viande (de graisse animale) et les huiles présentes dans les plantes. En outre, ils sont présents dans des choses comme le beurre et l'huile de cuisson et de certains fruits et légumes, comme avocados.It est recommandé qu'une personne mange un régime alimentaire quotidien qui est de 20 25 protéines, graisses 20 30, 50 60 et glucides. En regardant ces chiffres, il est facile de voir comment couper complètement les glucides de l'alimentation de votre enfant peut être unhealthy.Carbohydrates proviennent de plantes pour la plupart.
Fruits et légumes contiennent des glucides, comme le font les aliments transformés comme la farine, des biscuits, du pain et des biscuits. Si votre enfant est en train de lire avec vous, assurez-vous de souligner que cela ne signifie pas qu'ils peuvent remplacer leur consommation quotidienne de légumes avec des biscuits à la fois parce qu'ils contiennent des glucides! Cookies ne sont pas mauvais en soi. En fait, un cookie chaque fois dans un tout n est pas va faire quelqu'un obèses.
Le problème avec des choses comme les cookies et d'autres sources d'hydrates de carbone produites en masse est que la partie saine de la nourriture, le blé, perd beaucoup de son Ness en bonne santé pendant la production de la nourriture. Aujourd'hui les aliments sont transformés et traités à nouveau, des sucres sont