Vous pouvez avoir une idée générale de ce qu'il faut faire et comment le faire, mais un programme de perte de poids qui correspond à vos besoins vous rester organisé et sur la bonne voie. Il sera également documenter votre succès. Tenir compte de facteurs importants tels que votre sexe, l'âge, la santé globale, et toute autre chose que vous vous sentez est important lorsque l'on compare les plans. Economie devrait également être envisagée. Vous ne devez t le stress supplémentaire d'essayer de comprendre comment vous allez payer pour le programme ou sa mise en œuvre.
Choisissez un plan que vous pouvez vous permettre, celui qui va travailler avec les aliments de votre communauté locale et l'exercice qui est facilement accessible à you.Take ActionMost qui souhaitent perdre du poids ne exactement cela, souhait et que vous souhaitez seulement. Ils ne font rien. Vous devez prendre des mesures, ne pas remettre au lendemain ce que vous pouvez faire aujourd'hui. Commencer. Vous serez en mesure d'apprendre que vous allez et vous vous sentirez mieux dans votre peau. Une fois que vous êtes commencé vous ne serez pas ressassant la décision plus longtemps.
Vous allez vous concentrer sur la mise en œuvre et commencerez à voir results.Slow Down et Pace YourselfRemember, vous êtes là pour le long terme. Vous aurez un objectif à long terme de perdre une quantité X de poids, mais le diviser en petits incréments et récompensez-vous chaque fois que vous atteignez ces objectifs. Faites quelque chose d'amusant sans violer votre plan de perte de poids. La même chose vaut pour tout l'exercice. Don t commencer le premier jour par un marathon. Commencez par un exercice modéré et essayer d'être régulier avec elle. Au moins 30 min. Trois fois par semaine.
Faites quelque chose d'agréable. Faites une promenade ou à vélo. Y compris un ami ou votre animal de compagnie préféré peut aussi rendre les choses un peu easier.Successfully faire la transition vers MaintenanceBe sûr de ne pas r