Les résultats potentiels peuvent être aussi nuit et jour totalement à l'opposé. En fonction de vos objectifs de fitness, il peut y avoir un certain nombre de moyens efficaces d'aborder votre cardio workout.If vous essayez simplement de brûler les graisses, et beaucoup d'elle à cela, alors vous allez avoir besoin de tenir à une routine du matin. Cela signifie que chaque matin vous réveiller et aller directement à votre séance d'entraînement cardio. La quantité de temps est tout aussi important que la routine elle-même.
Si votre objectif principal est la combustion des graisses, vous pouvez passer jusqu'à 30 minutes à une heure d'effectuer votre entraînement cardio première chose le matin. Il peut sembler étrange, mais en fait de ne pas manger le petit déjeuner avant votre séance d'entraînement va augmenter la quantité de graisse que vous peut brûler jusqu'à 300 ou plus.
La raison à cela est que lorsque vous effectuez une séance d'entraînement cardio sur un estomac vide, votre corps ne possède pas de glucides immédiates pour dépendre de l'énergie, il a donc pour aller directement à la source de l'énergie, des réserves de graisse le plus proche. Soyez sûr de manger peu de temps après de sorte que vous pourriez être en mesure de garder votre métabolisme et continuer à brûler plus de calories pendant la journée. Ceci est ce qui rend cette séance d'entraînement idéal pour quelqu'un qui a plus que le montant souhaitable de corps typique fat.
The démarche inverse serait plus efficacement adapté pour quelqu'un qui essaie de maintenir la masse musculaire tout en gardant excès de graisse corporelle à un minimum. Soit s que vous êtes un bodybuilder qui est juste essayer de maintenir le muscle que vous avez déjà acquis grâce à des séances d'entraînement de poids, une approche du soir avec une belle pré repas d'entraînement élevée en protéines de qualité serait probablement mieux pour atteindre vos objectifs de fitness