Zen souligne que tous les êtres ont réveillés Nature de Bouddha et que la nature de Bouddha est rien d'autre que la nature de l'esprit. L'objectif de la pratique du Zen est d'être illuminé par la méditation. Méditation guidée est une alternative qui peut aussi soulager les symptômes de stress.Zen est principalement connu pour le moine qui, une fois l'habitude d'être un prince indien, Bodhidharma. Il se fixa dans le royaume de Wei avec ses deux disciples Daoyu et Huike. Ses enseignements sont devenus connus comme Chan pas trop longtemps après il a déménagé à la Chine.
Juste avant Bodhidharma est décédé; et il a demandé Huike pour prendre sa place et de continuer à enseigner aux gens à propos des pratiques zen. Alors que survivre plusieurs décennies dans une grotte, Bodhidharma a passé son temps à regarder les murs de la caverne, méditant. Il a fait un voyage de trois ans en Chine et est arrivé à 520 CE La signification de ce voyage était de répandre le bouddhisme en Asie. Il a vu que la Chine avait déjà établi les croyances du bouddhisme, mais ils étaient très différents.
Bodhidharma a passé son temps en Chine d'essayer de changer les points de vue de personnes sur le bouddhisme en raison de leur mauvaise vue sur la religion. Pendant qu'il était là, il a rencontré l'empereur Wu des Liang, qui a eu un grand intérêt pour le bouddhisme et a passé beaucoup de la richesse publique sur le financement des monastères bouddhistes dans China.Much de l'histoire Zen vient de la mythologie. Les spécialistes croient que le Zen a été utilisé dans les pratiques yogiques tels que kammatthana et kasina.
Kammatthana est l'examen d'objets et kasina est la fixation totale de l'esprit. Le bouddhisme a été introduit dans la Chine où les religions taoïstes et le taoïsme en général ont été amenés. Écritures bouddhistes ont été traduits en chinois utilisant le taoïsme. Lorsque Zen est expliqué dans les mots, il obtien