Soit s commencer! Règle n ° 1 Les aliments gras font bellys gras! Une des principales raisons pour que les gens mettent sur graisse supplémentaire dans leur ventre est leur régime alimentaire. Si vous mangez beaucoup d'aliments gras, trop manger, ou tout simplement généralement pas être conscient de votre alimentation, vous êtes probablement l'une des personnes dont je parle. Il est important de considérer votre régime alimentaire lorsque vous essayez d'aliments minces down.Fatty en particulier sont l'un des principaux coupables de la graisse du ventre.
Votre corps ne peut gérer autant et les aliments riches en gras trans peut mettre à rude épreuve votre système. Surtout compte tenu du montant relativement inexistante des exercices que font les gens, les aliments gras peut être un tueur! Donc, la première règle que vous devez suivre est de rester loin de trop d'aliments gras autant que possible. Cela concerne principalement les frites food.Rule # 2 grands repas = grandes tailles! Beaucoup de gens ne réalisent pas combien de nourriture ils mangent réellement à un repas.
Pour être honnête, quand nous allons au restaurant, nous mettons t inspecter la taille des portions, nous mangeons tout simplement. Mais la plupart des restaurants sont aujourd'hui la taille des portions énormes et cela est une perte de poids non non. Vous avez peut-être entendu cela avant, mais il est important de manger plusieurs petits repas tout au long de l'day.I recommandent 6 repas, avec les trois principaux repas étant compris entre 400 500 calories, avec les collations entre égaler quelque 200 calories.
Cela permet de garder votre métabolisme occupé et vous aider à brûler la graisse dans le run.Rule longue # 3 Don t transpirer les trucs sucrés Il est important lors du changement de votre alimentation pour considérer ceci:! Si vous donnez tout ce que vous aimez la nuit, vous allez échouer. Point final. Vous ave