Ils peuvent t penser clairement et ils font souvent des erreurs stupides, sont oublieux ou ont du mal à faire ce qui devrait être facile decisions.When Je ne t obtenir suffisamment de sommeil, mes pensées se sentent confus, et je trouve que je suis souvent sujettes à l'oubli ainsi que irritabilité. Le sommeil est aussi important car il est ce qui donne notre corps la force. Il existe une corrélation nette entre ceux qui don t obtenir suffisamment de sommeil et ces gens qui trouvent qu'ils sont plus souvent malades que les autres.
Quand nos corps sont bien reposés, nous sommes en mesure de combattre les infections mieux. Nos systèmes immunitaires sont aussi beaucoup plus forte à cet égard. Si vous avez un horaire où vous aurez un jour à 7h du matin, aller au lit vers 23 heures et puis se lever à 2h du matin, votre corps ne sera pas bien reposé et vous serez vous mettez à risque de tomber malade. Par exemple, en ce moment, mon copain avait sa rupture d'automne de l'école.
En conséquence de lui ne pas avoir à travailler ou aller à l'école, il est entré dans la mauvaise habitude (en moins d'une semaine, vous l'esprit) d'aller au lit à 4h du matin et 5h du matin. Aujourd'hui, près de deux semaines plus tard, il va au lit à 6h et 7h du matin. Il a été dormir la moitié de la journée loin, se réveiller à 14 heures et désespérément veut revenir sur un horaire normal, mais a du mal à le faire à cause de toute l'énergie qu'il a à night.So, que faire? Cela va juste pour vous montrer comment il est extrêmement important d'obtenir la bonne quantité de sommeil.
Le sommeil affecte littéralement chaque aspect de notre vie. Notre corps a besoin pour obtenir la bonne quantité de sommeil, et cela est plus facile fait lorsque nous développons un modèle de sommeil. La plupart des gens ont tendance à mieux dormir en allant au lit le soir si rien d'autre, mais pour le simple fait que la plupart des établissements américains sont ouverts du lundi au vendredi 9 heures-17 heures.