One des pires boissons pour tous ceux qui essaient de perdre du poids ou tout simplement en essayant d'être en bonne santé en général sont ces boissons de café qui sont chargés avec le lait, le sucre et la crème fouettée. Les frappuccinos peuvent vraiment emballer un coup de poing dans le département de calories. Certaines des grandes versions peuvent faire pencher la balance à plus de 300 calories. Cela est presque un repas supplémentaire.
Ajouter dans le fait que la plupart des calories proviennent de malbouffe traitées comme des sirops aromatisés et de sucre et il est pas étonnant que ces boissons peuvent vous amener à avoir du mal à perdre du poids (ou effectivement vous faire prendre du poids). Petites choses comme ça peuvent vraiment vous frustrer et vous amener à vouloir abandonner altogether.Another une des sources les plus sournois de calories sont en bouteille des boissons de jus.
Ce sont vraiment mauvais parce que beaucoup d'entre eux se étiquette comme une alternative saine à des choses comme les délices de café susmentionnés. En réalité, la plupart des jus en bouteille sont absolument chargés avec des sucres. Bien sûr, beaucoup d'entre eux sont pleins de sucres naturels de pur jus de fruit, mais cela ne change pas le fait qu'il est encore du sucre. Il suffit de consulter une étiquette ou deux sur ces choses et vous verrez ce que je veux dire. Une bonne partie de leur haute teneur en calories vient tout droit de sucres.
Également être conscients qu'ils aiment à partager leur taille de la portion en deux. Alors qu'une bouteille de jus essaie de prétendre qu'il est deux portions afin de rendre les numéros de calories semblent un peu plus normale. Ne vous laissez pas tromper. Évitez de boire trop de lait en bouteille juices.Good vieille façonné peut effectivement être une source de frustration en essayant de perdre du poids ainsi. Maintenant, ne vous méprenez pas, je adore le lait et pense qu'il a de nombreux avantages pour la santé.
En outre, si vous essayez de mettre sur la masse musculaire