Where peuvent avoir des ennuis est quand ils portent des poids aux chevilles durant les activités aérobiques, comme marcher, courir et cours d'aérobic. Ils peuvent créer une pression sur les articulations et causer des blessures aux ligaments et les tendons de la jambe. Une mauvaise utilisation de poids de la cheville pendant l'exercice aérobie peut entraîner des blessures dues au surmenage aiguës et chroniques tels que la tendinite.
Comme les femmes ont tendance à avoir les chevilles minces et plus flexibles, en ajoutant des poids aux chevilles pour l'exercice augmente aérobies le risque de chevilles foulées ou pire, déchiré des cours de danse ligaments.Aerobic utilisent mouvements de chaîne ouverte. Cela signifie que votre pied est dans une position libre, et donc soumis à des forces de cisaillement. Le ligament croisé antérieur ou LCA est très sensible à ces forces de cisaillement. Par conséquent, en ajoutant le poids peut susceptible de causer un poids nouveau de la jambe tear.
A a été conçu par Ayaz Virji, MD, appelé Corps Togs. Ces manchons pondérés sont conçus pour être anatomiquement correcte, de distribuer le poids supplémentaire autour des principaux groupes musculaires de la même façon le corps est utilisé pour sentir le poids. Lorsque vous examinez vos propres muscles de la jambe inférieure, vous vous sentirez les jumeaux et soléaire, les muscles du mollet charnues.
Les Togs jambe de corps ont les masses ajoutées cousus en place dans la structure anatomique similaire, enroulant autour de la jambe, un peu comme le placement des principaux groupes musculaires dans le bas de la jambe, ajoutant un poids supplémentaire que lorsque la jambe est habitué à vivre weight.If vous regardez les os de la jambe inférieure, en particulier le tibia, remarquez que la crête avant de l'os se sent réellement assez vif, presque comme une colonne vertébrale. Ceci est un domaine où beaucoup de ligaments insérer et vous n'êtes pas censé avoir un poids excessif il distribué.
Dans la conception du Tog corps pour