Le lin est l'une des sources les plus abondantes de lignanes, un type de phytoestrogène qui interfère avec le métabolisme des œstrogènes chez les animaux et les humains. Cette propriété donne lignanes la capacité de contribuer à la prévention de ces deux types de graisse sensibles et de l'hormone de cancer. Les lignanes bénéficient également le corps en fournissant antibactérien, antifongique, et l'activité antivirale qui aide le système immunitaire à fonctionner optimally.
All des avantages de lin sont toujours pas encore connues, mais il a été établi que le lin est également une bonne source de fibres . Il ya eu plusieurs études qui confirment que les graines de lin peut être un hypocholestérolémiant similaire à son d'avoine, pectine de fruits, et d'autres ingrédients alimentaires qui contiennent des fibres. Parce que les paquets de lin deux acides gras oméga 3, des acides gras et de fibres solubles ensemble, il présente deux ingrédients qui fournissent des modèles de lipides sanguins.
La graine de lin contient des quantités bénéfiques de deux fibres solubles et insolubles, ce qui lui donne la capacité potentielle de lutte contre le cancer en particulier dans le côlon cancer.When sélectionnant une alimentation saine, il est important de tenir compte de vos sources d'acides gras essentiels.
Les acides gras essentiels sont fragiles et facilement endommagés par de l'air, des températures élevées, et la transformation des aliments, de sorte que vous ne sont pas susceptibles d'obtenir tous les acides gras essentiels que vous voulez, même si vous êtes prudent d'utiliser des huiles végétales pour la cuisson. La plupart de l'huile que nous consommons aujourd'hui a été fortement transformés, ce qui endommage les acides gras essentiels.
Lors du choix de l'huile de lin, vous aurez envie de prendre en compte les mêmes considérations, à la recherche de pétrole qui n'a pas été endommagé par le traitement et est emballé pour bloquer toute lumière du contact avec le oil.Not toutes