There ya beaucoup de différences entre le yoga et PilatesThe yoga est une ancienne pratique indienne qui remonte à près de 5500 années tandis que le Pilates est l'adaptation du Yoga datant de 80 ans et fondé par l'athlète allemande, Joseph Pilate.And une chose de savoir que dans le yoga, pendant l'activité physique, nous nous concentrons également sur la respiration, l'alimentation, la méditation, etc, mais le Pilates est tout simplement une forme de technique de modelage du corps et exercise.
In le Yoga nous visons à unir le corps et l'esprit et le nettoyage du corps des toxines tandis que le Pilates pour renforcer et améliorer posture.You connaissent le Pilates et le yoga partagent généralement la même compétence et tâcher vers le renforcement et le développement des muscles. Et tous deux se concentrent sur les muscles des jambes, des bras, le dos et l'abdomen. Alors maintenant, vous auriez la compréhension à la fois du yoga et de la Pilates.Now je vais vous en dire plus au sujet de la méthode Pilates, puisque vous voulez être familier avec le Yoga.
Dans l'exercice de Pilates, les mouvements de la bras et la jambe sont impliqués thatstrengthens thehips, abdominaux et le dos d'une manière contrôlée et sont faites en série. Cela se fait en position couchée sur le sol sur l'aptitude natte Pilates est également connu comme Contrology, car on croit que cette méthode muscles sont contrôlés par l'esprit. Il se concentre sur les muscles de la posture centrales et le corps est équilibré par ces muscles ce sont donc essentiels pour le soutien de la colonne vertébrale.
Donc, il est utilisé pour améliorer la vitalité physique, une mauvaise posture correcte, élever l'esprit et de dynamiser l'esprit. Cela fonctionne avec le muscle cible et un corps sain est le résultat de cette activité, il maintient aussi en forme pour les activités quotidiennes. Il existe de nombreux équipements de gym qui sont