Il peut être trouvé dans les aliments comme les œufs, les produits laitiers et les viandes. Le cholestérol circule dans le flux sanguin. Pour ce faire, il doit se combiner avec d'autres protéines, ce qui aide à transporter à différentes zones du corps. Quand il se fixe à un protien il est alors appelé un de cholestérol de lipoprotein.Too peut provoquer l'accumulation de plaque dans les parois des artères. Au cours d'une longue période de temps la plaque se place de plus en plus les artères et provoque à devenir de plus en plus étroite.
Cela rend le flux de sang diminue et peut même causer des artères à durcir. Certaines des causes de taux élevé de cholestérol sont l'obésité, l'hérédité, une mauvaise alimentation, peu ou pas d'exercice physique, et le vieux age.Diet joue le plus grand rôle dans le contrôle de votre taux de cholestérol. Les huiles hydrogénées qui sont produits de cuisson, la malbouffe et les aliments frits sont la principale préoccupation pour la plupart des people.A diète faible en glucides va grandement inférieure de cholestérol sanguin.
Les aliments comme les légumes, les noix, les graines, les légumineuses et tout obstacle à l'absorption du cholestérol. La protéine de soja diminue la production de cholestérol et réduit les niveaux de cholestérol des taux sanguins. Certains autres aliments qui bon pour le cholestérol sont des champignons shiitake, noix, amandes, le soja non cuits, les bleuets, le saumon, l'ail, l'avocat, les pommes, les haricots noirs, et toute verdoyant vegetable.Exercise vert foncé, bien sûr vous aidera à réduire votre taux de cholestérol. Environ 30 à 40 minutes par jour pendant 5 à 6 jours par semaine.
Il ya tellement de programmes d'exercices différents là-bas une quelconque aidera si vous pouvez en trouver un qui est juste pour you.There sont les herbes qui aideront à réduire votre cholestérol ainsi. L'aubépine est l'un d'eux. Il est un arbuste originaire d'Europe. Les baies vertes de l'été, les feuilles au p