Quelques jours avant une période est due, vous devenez pléthorique, faire une rétention encore plus fluide, irritable, fatigué et anxieux se tourner vers des aliments pleins de graisses transformées, et /ou hydrates de carbone raffinés comme le sucre, biscuits, chocolat, ou beaucoup de pain, seulement de se sentir encore plus misérable que les niveaux de sucre dans le sang yo yo. Puis la culpabilité et de frustration installe! Généralement, pendant ce temps, les femmes choisissent de manger plus de médicaments comme les aliments, les aliments mêmes qui font qu'empirer les choses.
Les aliments qu'ils ont peu de problème en évitant le reste de la month.Here sont 5 des symptômes les plus courantes subies avant et pendant une période.1) anxiété peut être dû à des déséquilibres entre les oestrogènes et la progestérone, qui deviennent plus prononcés pendant ce temps, résultant en augmentation de l'anxiété qui peut encourager, encourageant le confort eating.
2) La dépression peut être due à une fonction inférieure de la thyroïde pendant ce temps ou un excès de métaux comme le plomb, le chlore, l'arsenic, l'aluminium, le fluorure et d'autres, deviendront plus évidents pendant ce temps. Vous devez tenir compte du programme de désintoxication naturelle pour les éliminer de votre alimentation et corps.3) Cravings sont si fréquents à cette époque pour certaines femmes, en raison des niveaux de sucre dans le sang ainsi que de faibles niveaux de magnésium, de chrome et de tant d'autres nutriments.
Pour de nombreuses personnes de faibles niveaux de sucre dans le sang est vraiment un gros problème. Avant et pendant une période le problème est amplifié et toutes les bonnes intentions sont saboté. Grâce à des années de mauvais choix alimentaires votre taux de sucre dans le sang vous garder un prisonnier.
Lorsque votre taux de sucre dans le sang sont faibles, il est si tentant d'atteindre pour les aliments qui auront une solution instantanée mais l'effet est de courte durée et une fois de plus le corps a besoin pour plus4) Beaucoup de femmes retenir beaucoup rétention plus fluide à